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PLONGEE ET CALORIES, combien je perds sous l'eau réellement ?


Rédigé le Vendredi 19 Avril 2024 à 10:10 | Lu 586 fois


Plongez dans les merveilles de la Réserve Cousteau et brûlez des calories !

Envie d'une expérience unique et inoubliable ? Plongez dans les eaux cristallines de la Réserve Cousteau en Guadeloupe et découvrez un univers sous-marin d'une richesse époustouflante.

Plus qu'une simple activité sportive, la plongée sous-marine est un excellent moyen de se maintenir en forme et de brûler des calories.


Calories et plongée
Calories et plongée
 

Le nombre de calories brûlées pendant une plongée sous-marine dépend de plusieurs facteurs, tels que :

  • La durée de la plongée : Plus la plongée est longue, plus vous brûlerez de calories.
  • La profondeur de la plongée : Plus la plongée est profonde, plus vous brûlerez de calories car l'effort physique est plus important pour lutter contre la pression de l'eau.
  • La température de l'eau : En eau froide, le corps doit travailler davantage pour maintenir sa température interne, ce qui augmente la dépense calorique.
  • Votre niveau d'activité : Si vous nagez beaucoup et que vous êtes actif pendant la plongée, vous brûlerez plus de calories que si vous restez immobile.
  • Votre poids et votre condition physique : Les personnes plus lourdes et plus en forme brûlent généralement plus de calories que les personnes plus légères ou moins en forme.
  • Le matériel que vous portez : plus votre bouteille est lourde, plus vous consommez d'énergie, plus votre combinaison est fine, plus votre corps travail pour limiter la perte de chaleur et plus vous consommez de calories. Tout à une influence, résistance du détendeur, la qualité de vos palmes, votre niveau technique, etc.

 

En moyenne, un plongeur peut brûler entre 300 et 700 calories par heure de plongée.


Combien de calories brûlez-vous pendant une plongée ?

  • Plongée d'une heure à 18 mètres (60 pieds) en eau tempérée : environ 450 calories brûlées
  • Plongée d'une heure à 30 mètres (100 pieds) en eau froide : environ 600 calories brûlées
  • Plongée de deux heures à 18 mètres (60 pieds) en eau tempérée : environ 900 calories brûlées

Imaginez les avantages :

  • Perdez du poids tout en profitant d'une activité ludique et relaxante.
  • Tonifiez votre corps en sollicitant tous vos muscles de manière harmonieuse.
  • Améliorez votre cardio en nageant et en explorant les fonds marins.
  • Renforcez votre système immunitaire grâce à l'effet bénéfique de l'eau de mer.

Notre club de plongée, situé en plein cœur de la Réserve Cousteau, vous propose des plongées encadrées par des professionnels expérimentés pour tous les niveaux, du débutant au plongeur confirmé.


Que vous soyez à la recherche d'un baptême de plongée ou d'une exploration des sites les plus spectaculaires de la réserve, nous avons la formule qui vous convient.


N'attendez plus et venez découvrir les merveilles de la plongée sous-marine en Guadeloupe !

En plus de ses bienfaits pour la santé et la silhouette, la plongée sous-marine est une expérience extraordinaire qui vous permettra de :

  • Observer une faune et une flore marines d'une grande diversité.
  • Découvrir des épaves et des sites archéologiques sous-marins.
  • Explorer des grottes et des canyons sous-marins.
  • Vivre des moments inoubliables et partager des émotions uniques avec vos proches.

Alors, rejoignez-nous et plongez dans l'aventure !


brûler des calories avec la plongée
brûler des calories avec la plongée

Vincent Meurice
Vincent, gérant d' Atlantis Formation, Course Director PADI, MF2/BEES2 Instructeur Régional FFESSM,... En savoir plus sur cet auteur



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Pratiquer la plongée sous-marine en toute sécurité
Publié par Vincent Meurice le 07/05/2024 à 15:20 | -1 Commentaire
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